Sport machen mit Joggen

Mit Jogging, kann man sehr leicht anfangen seine Kondition zu steigern. Es reicht bereits aus, dass man mit dem einen Tag in der Woche anfängt und sich langsam steigert. Man sollte immer abwechslungsreichende Routen, die sich langsam von der Kilometerzahl steigern, wählen. Zur Motivation sollte man an Volksläufen und oder Halbmarathon teilnehmen, um das Selbstbewusstsein zu steigern.